NAGE-WAZA : Les TECHNIQUES de
PROJECTION
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TE-WAZA : Les techniques de bras |
| ipon-seoi-nage | kata-guruma | kushiki-daoshi |
| morote-gari | morote-seoi-nage | tai-otoshi |
| te-guruma | sukui-nage | uki-otoshi |
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KOSHI-WAZA : Les techniques de hanche |
| hane-goshi | harai-goshi |
| koshi-guruma | o-goshi |
| tsuri-komi-goshi | uki-goshi |
| ushiro-goshi | utsuri-goshi |
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ASHI-WAZA : Les techniques de jambes |
| ashi-guruma | de-ashi-barai | harai-tsuri-komi-ashi |
| hiza-guruma | ko-soto-gake | ko-soto-gari |
| ko-uchi-gari | o-guruma | okuri-ashi-barai |
| o-soto-gari | o-soto-otoshi | o-uchi-gari |
| sasae-tsuri-komi-ashi | uchimata |
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SUTEMI-WAZA : Les techniques de sacrifices |
| soto-makikomi | sumi-gaeshi | tani-otoshi |
| tomoe-nage | yoko-tomoe-nage | uchi-makikomi |
| uki-waza | ura-nage | yoko-guruma |
| yoko-otoshi | yoko-gake | tawara-gaeshi |
KATAME-WAZA : Les TECHNIQUES de
CONTROLE
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OSAE-KOMI-WAZA : Les techniques d'immobilisations |
| hon-gesa-gatame | kata-gatame | kami-shio-gatame |
| tate-shio-gatame | yoko-shio-gatame | makura-gesa-gatame |
| ushiro-gesa-gatame | kuzure-gesa-gatame | kuzure-kami-shio-gatame |
| kuzure-tate-shio-gatame | kuzure-yoko-shio-gatame |
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SHIME-WAZA : Les techniques de strangulation |
| kata-juji-jime | gyaku-juji-jime | nami-juji-jime |
| ashi-gatame-jime | hadaka-jime | kata-ha-jime |
| morote-jime | okuri-eri-jime |
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KWANSETSU-WAZA : Les techniques de clés |
| ude-garami | ude-gatame | juji-gatame |
| ashi-gatame | hara-gatame | waki-gatame |
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Les Techniques de Défense |
| ATEMI-WAZA : Les techniques de coups |
| NAGE-WAZA : Les projections spécifiques |
| KSANSETSU-WAZA : Les clés spécifiques |
